Jak przetrwać upały

instrukcja

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa informuje:

  • ogranicz przebywanie na słońcu 
  • unikaj wysiłku fizycznego
  • pij dużo niegazowej wody
  • nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie
  • jeśli nie musisz, nie wychodź z domu 
  • nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm 
  • noś nakrycie głowy
  • w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna
  • stosuj kremy z filtrem UV
  • noś lekką i przewiewną odzież

Jeśli zauważysz objawy przegrzania ogranizmu:

PRZYSPIESZONY ODDECH, TEMPERATURA, NUDNOŚCI, ZAWROTY GŁOWY, DRESZCZE

zadzwoń po pomoc! 

112 lub 999

Zmiana rozmiaru czcionki
Kontrast